U nedeljama nakon procedure, trebalo bi da pratite posebna uputstva koja vam je dao vaš enterostomalni terapeut, nakon čega većina ljudi može da nastavi sa svakodnevnim aktivnostima.
CENTAR ZNANJA
STOMA
ISHRANA SA STOMOM
Odgovarajuća ishrana je jedan od temelja našeg zdravlja. Tu činjenicu je posebno važno shvatiti ako ste imali značajan operativni zahvat kao što je ostomija, koji direktno i ponekad trajno utiče na vaš sistem za varenje.
Važnost nutrijenata za oporavak stome
Kroz ishranu naš organizam dobija nutrijente, hemijske materije sadržane u hrani neophodne za naše zdravlje, energiju, oporavak organizma i, uopšteno, za održavanje života. Zbog toga vam je odgovarajuća ishrana bogata nutrijentima potrebna svakodnevno, a posebno nakon operativnog zahvata, jer omogućava uspešan oporavak vašeg organizma.
Na primer, nakon što vam je urađena stoma, protein je nutrijent koji će imati bitnu ulogu u zarastanju vaše rane. S druge strane manjak vitamina B12 može izazvati manjak energije, zbog čega ćete se možda teže nositi za zahtevima rehabilitacije i, uopšteno, imati manje energije za aktivnosti koje volite.
Stoma i apsorpcija nutrijenata
Ostomija može u određenoj meri uticati na sposobnost vašeg sistema za varenje da apsorbuje nutrijente iz hrane. Na primer, pomenuti vitamin B12 apsorbuje se upravo na kraju tankog creva. Ako je deo kraja tankoga creva uklonjen operativnim zahvatom, to će uticati na vašu sposobnost da apsorbujete B12 iz hrane.
Zbog problema sa apsorpcijom određenih nutrijenata, možda će vam biti potrebni dodaci ishrani, a to ćete utvrditi putem savetovanje sa svojim lekarom.
Osim čvrste hrane, ne biste smeli da zaboravite ni na adekvatan dnevni unos tečnosti u organizam.
Tečnost je važna za hidraciju vašeg organizma, ali i pravilno funkcionisanje stome. Ako imate ileostomu, tada posebno morate brinuti o unosu tečnosti, jer debelo crevo, čiji je inače glavni zadatak da ponovo apsorbuje tečnost iz ostataka svarene hrane, više nije deo vašeg sistema za varenje.
Kako biste izbegli dehidraciju i nadoknadili gubitak elektrolita – esencijalnih minerala kao što su natrijum i kalijum, preporučuje se da svakodnevno pijete dovoljne količine obične ili mineralne vode i pića sa elektrolitima. S druge strane, izbegavajte gazirana pića, koja mogu izazvati nadutost.
Ako imate urostomu, infekcije urinarnog trakta uvek su moguće a rizik možete smanjiti upravo adekvatnim unosom tečnosti u organizam.
Koja ishrana je najbolja za vas ako imate stomu?
U nedeljama nakon zahvata treba da se držite posebnih uputstava u vezi sa ishranom koje vam je dao vaš enterostomalni terapeut. U prelaznom periodu nakon zahvata obično se preporučuje ishrana koja nije bogata vlaknima kako bi se gastrointestinalni trakt mogao oporaviti.
Međutim, nakon oporavka, možete nastaviti s ishranom koju više volite.
Važno je da znate da ne postoji jedan tip ishrane koji bi odgovarao svim osobama koje su imale ostomiju. Ne samo da postoje različite vrste stoma koje mogu uticati na specifičnosti konkretne ishrane, već organizam različitih osoba može imati bitno drugačiju reakciju na iste namirnice.
Zbog toga u dogovoru sa lekarom i dijetetičarem morate pronaći najbolju ishranu za svoj individualni slučaj. Za početak možete polako uvoditi različite namirnice u svoju ishranu i posmatrati kako vaš organizam i stoma na njih reaguju.
Zapišite zapažanja u svoj dnevnik ishrane, da biste utvrdili koje vam namirnice odgovaraju, a koje ne.
Vođenje beleški će olakšati vašem lekaru i dijetetičaru da utvrde koje vam namirnice i zašto stvaraju probleme sa stomom i varenjem.
Takođe ne treba zaboraviti ni na važnost ishrane za vašu stomu u društvenom kontekstu.
Stoma može proizvoditi zvukove (gasove) i neugodne mirise, koji mogu biti rezultat konzumiranja određenih namirnica. Tako ćete odabirom za vas najbolje ishrane moći da utičete i na ponekad nepredvidljivo „ponašanje” vaše stome.
Pozitivno je što većina ljudi nakon ostomije može da nastavi sa svojom uobičajenom ishranom. Osim toga, verojatno ste pre ostomije već imali probleme sa varenjem, tako da ćete nakon zahvata moći da uživate u hrani više no što ste mogli pre.
Zaključak – četiri saveta za ishranu sa stomom:
- Posavetujte se s lekarom i dijetetičarom.
- Konzumirajte hranu bogatu nutrijentima.
- Unosite dovoljno tečnosti u organizam.
- Vodite dnevnik ishrane.
