Oporavite se od procedure i postepeno nastavite sa fizičkom aktivnošću, prateći savete zdravstvenih radnika.
CENTAR ZNANJA
STOMA
Sport i rekreacija sa stomom
Redovno vežbanje je korisno i preporučuje se za očuvanje zdravlja organizma a može i pozitivno uticati na svoje raspoloženje. Dobra vijest je da se sa stomom možete baviti praktično bilo kojim sportom ili aktivnošću koju volite i kojom ste se i pre bavili.
Važni aspekti fizičke aktivnosti
Veoma je važno da se prvo oporavite od zahvata i da sa fizičkim aktivnostima krenete postepeno, slušajući savete zdravstvenih stručnjaka.
Možete, na primer, planinariti, trčati i baviti se plivanjem, jer su sistemi za stomu vodootporni. Ipak, u slučaju kontaktnih sportova, neophodan je dodatni oprez, jer su nezgode uvek moguće, a zavisno od vašeg specifičnog slučaja, lekar vam može savetovati i njihovo izbegavanje.
Mogu li da se kupam i tuširam sa stomom?
Ovu temu smo detaljnije opisali u članku Higijena i nega peristomalne kože i stome.
Ukratko rečeno, sa stomom se možete kupati i tuširati bez brige, a iz praktičnih razloga se preporučuje da to činite onda kada je stoma manje aktivna.
Da li mi je nakon ostomije potrebna posebna ishrana?
Iako ste nakon zahvata prema uputstvima lekara verovatno sledili određen režim ishrane, nakon oporavka možete odabrati ishranu koja vam najbolje odgovara. Ne postoji „univerzalna ishrana” za osobe sa stomom.
Svakako je preporučljivo da polako uvodite namirnice da biste utvrdili kako vaš organizam reaguje na njih.
Ako znate kako pojedine namirnice deluju na vaše varenje, to će vam pomoći i u kontrolisanju mirisa i zvukova koje proizvodi stoma. Na primer, pre sastanaka, druženja s prijateljima i putovanja možete izbegavati konzumaciju namirnica koje vas nadimaju.
O ovoj temi saznajte više u članku ishrana sa stomom.
Zaključak – shvatite zbog čega imate stomu
Nakon ostomije nesumnjivo vas očekuju promene i potrebno je određeno vreme da se naviknete na novonastalo stanje. Ohrabrenje možete pronaći u činjenici da je ostomija obično rešenje ili barem ublažavanje zdravstvenog problema, kao u slučaju inflamatornih bolesti creva. Zbog toga će stoma, uprkos nekim izazovima koje donosi, verovatno pozitivno uticati na vaš svakodnevni život.
