Stoma ne predstavlja prepreku za intimne odnose, sa njom je sasvim moguće održati zadovoljavajući seksualni život.
CENTAR ZNANJA
STOMA
FIZIČKE I EMOTIVNE PROMENE NAKON OSTOMIJE
Dojam o vlastitom tijelu uvelike utječe na to kako se čovjek osjeća. Ta slika također igra važnu ulogu u razumijevanju sebe.
Nakon izvođenja stome, mnogim ljudima treba određeno vrijeme za prilagodbe na novonastalu situaciju i prihvaćanje promjena nastalih na njihovu tijelu, za što si je potrebno uzeti koliko god je vremena potrebno. Intimni život je također jedna od domena u kojoj se pojavljuju nova pitanja i izazovi.
Intimnost nakon ostomije
Prvo i najvažnije što treba da imate na umu jeste da stoma ne predstavlja prepreku za ostvarivanje seksualnih odnosa i da je pored nje sasvim moguće održavati zadovoljavajući intimni život.
Radi se o važnom delu života sa kojim treba da nastavite i nakon operacije.
Međutim, treba uzeti u obzir da različite vrste stoma donose različite promene u funkcionisanju vašeg tela.
Zbog svega navedenoga, odnos među partnerima, poverenje i kvalitetna komunikacija čine srž uspešnog povratka starim partnerskim navikama.
Fizički izazovi u ostvarivanju intimnosti nakon ostomije
Osim emocionalnog aspekta, i fizička iscrpljenost je jedna od početnih prepreka na putu ka vraćanju svojim starim navikama. Nakon operacije ćete verovatno biti umorni, slabi i osetljivi na bol, ali nema razloga da se intima kao takva u potpunosti isključi.
Druge fizičke barijere u ostvarivanju intimnosti su već pomenuta fizička oslabljenost, nedostatak snage u abdomenu, osetljivost i bol. Zbog oslabljenog abdomena možda ćete i inače primetiti razliku u načinu na koji stojite, hodate ili nosite teške stvari. Bitno je da se on postepeno ojačava i da se pronađu položaji u kojima vam je najugodnije.
Vaša dijagnoza i priroda same operacije mogu dovesti do privremenih problema, kao što je suvoće vagine, bol, erektilne disfunkcije ili nemogućnosti ejakulacije, ali njihov uzrok nije stoma i oni se mogu rešiti raznim dostupnim tehnikama o kojima se možete dodatno informisati kod svog lekara i u drugim člancima u našem Centru znanja.
U dogovoru sa vašim partnerom ili partnerkom odlučićete kada je najbolje vreme za svaki korak. Takođe je bitno zapamtiti da će početna slabost proći, ali potrebno je strpljenje i poštovanje sopstvenog tela i njegovih potreba.
Početni izazovi – postoperativni period
Mnogi ljudi u postoperativnom periodu izbegavaju intimne kontakte. Neki od razloga su emocionalna iscrpljenost, fizička slabost nakon operacije, strah od povređivanja stome i slično. Prisustvo svake od emocija je potpuno normalno i ne treba da vas zabrinjava i sprečavati u ostvarivanju vaših želja.
Emocionalni izazovi u ostvarivanju intimnosti nakon ostomije
Koliko će vremena proći nakon operacije dok fizički ne budete potpuno u stanju za seksualne odnose zavisi najpre od vašeg fizičkog stanja. Kao što je već pomenuto, sama stoma ne predstavlja nikakvu prepreku za to, ali pacijenti nakon njene ugradnje ipak mogu primetiti probleme i pogrešno pripisati njihov uzrok stomi.
Razlog za njih može biti psihičke prirode, npr. depresija, osećaj fizičke deformacije, sumnja u vlastitu fizičku privlačnosti itd. Pored toga, promene na sopstvenom telu predstavljaju velik psihološki izazov. Promena izgleda neretko utiče na preispitivanje ličnog identiteta. Takođe se javlja i strah od neispunjavanja tuđih očekivanja, potencijalnog odbijanja i sumnja u sopstvenu privlačnost.
Tu vam može pomoći razgovor sa partnerom/partnerkom, psihologom, psihijatrom ili psihoterapeutom. Ne kaže se bez razloga da je čovekov najveći seksualni organ mozak. On je centralna tačka svih intimnih aktivnosti.
Takođe, lekovi koje uzimate mogu imati negativan uticaj na vaš libido, pogotovo ako se radi o antidepresivima.
Put prema prihvatanju nove slike o samom sebi kod svake osobe izgleda drugačije. Na tom putu nemojte oklevati da potražite i prihvatite svaku pomoć koja vam je dostupna, a ima je zaista mnogo – od medicinskog osoblja, preko udruženja i zajednica do ljudi koji svoja lična iskustva života sa stomom dele na društvenim mrežama i raznim platformama na kojima se možete aktivirati. Mnogi su intimni život prepoznali kao važnu temu i upravo njoj su posvetili mnogo pažnje.
Veoma je važno da se prisetite da niko nije imun na takve nesigurnosti i strahove. U većoj ili manjoj meri, s njima se nose svi ljudi, pre, za vreme i posle bolesti, sa stomom ili bez nje.
Otkrivanje sopstvenog tempa
Dobro je u tome periodu tražiti i dozvoliti fizičku bliskost i intimne aktivnosti koje ne moraju nužno voditi do seksualnog odnosa. To vreme možete dobro iskoristiti za postepeno otkrivanje načina na koji vaše telo reaguje na različite podražaje nakon ugradnje stome, na isprobavanje stvari koje vam odgovaraju ili ne odgovaraju, kao i na kreativnost. Osluškujte svoj prirodni tempo, polako se prepuštajte instinktima, idite korak po korak dok ne osetite da ste spremni za svaki korak.
Nikako ne stavljajte pritisak na sebe i nemojte sebi postavljati nikakve rokove. Zapamtite da ne morate ispuniti ničija očekivanja, nego otkriti šta želite i šta vam odgovara.
Usmeravanje na zadovoljstvo vašeg partnera ili partnerke
Dok ne povratite potpunu snagu, fokusiranje na potrebe vašeg partnera ili partnerke može vam pružiti zadovoljstvo. Na taj način možete produbiti vaš odnos i istražiti nove sfere zadovoljstva kojima pre možda niste poklanjali toliko pažnje.
Važnost komunikacije u izgradnji intimnosti nakon ostomije
Preduslovi za uspešno uspostavljanje ili ponovno uspostavljanje intimnih odnosa su prvenstveno komunikacija i poverenje. Mnogo je nepoznanica sa kojima ćete se suočavati zajedno sa svojim partnerom ili partnerkom. Nemojte očekivati da će se baš sve razrešiti spontano – treba započeti razgovor o njima, a ne samo pasivno posmatrati kako se stvari odvijaju. Započinjanje razgovora je verovatno najteži deo tog procesa, ali kvalitetna i otvorena komunikacija će bez sumnje dovesti do pozitivnih ishoda.
Na kraju, ponovimo da su glavni principi koji će vam pomoći u ponovnom uspostavljanju zadovoljavajućeg intimnog života strpljivost, osluškivanje sopstvenog tela, kreativnost i komunikacija sa vašim partnerom ili partnerkom. Aktivan pristup prema obrazovanju o vlastitoj seksualnosti doneće vam neopterećen odnos sa svojim i tuđim telom, a otkloniće pritisak i pogrešno usmerene i kontraproduktivne napore.
Više o postizanju najboljeg mogućeg kvaliteta života možete pročitati u rubrici Kvalitetan život sa stomom.
